Cafe là một thứ đồ uống không thể thiếu với người hà nội và sài gòn. Người ta có thể uống cafe vào tất cả các giờ trong ngày, uống cafe giúp đầu óc minh mẫn. Khi tuổi càng cao, mạch máu của chúng ta sẽ cứng hơn, giảm tính đàn hồi và do vậy chúng ta thường có nguy cơ bị cao huyết áp .  Theo những nhà khoa học thì uống café với 1t lượng vừa phải (1 vài cốc mỗi ngày) thì có lợi cho tim mạch do đó café có thể mang tới một số lợi ích sau:

–  Café có thể làm giảm nguy cơ mắc đái tháo đường typ 2

– Café có khả năng làm giảm nguy cơ tiềm ẩn bị sỏi mật

– Làm chậm lại nguy cơ xơ cứng mạch máu và vì vậy mạch máu co giãn tốt hơn, làm giảm nguy cơ huyết áp cao

– Café có thể làm giảm khả năng mắc bệnh ung thư đại tràng

– Café làm tăng khả năng nhận thức

– Café làm giảm nguy cơ tổn thương gan ở những bệnh nhân bị bệnh gan

– Café làm giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh Parkinson

– Café còn làm gia tăng khả năng mềm dẻo của vận động viên

Café có những ích lợi là do trong hạt café chứa nhiều chất chống oxi hóa từ đó giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, ung thư, đái tháo đường, đột quỵ.

Mặt khác café cũng có một số tác hại là trong thành phần của café có cafein là một chất gây nghiện mức độ nhẹ, lạm dụng quá nhiều café có thể gây ra hồi hộp, bồn chồn, run tay chân cho một số người. Mặt khác cafe làm tăng tần số tim, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim. Uống quá nhiều café có thể làm tăng cholesterol. Vì thế ta người bị huyết áp nên uống 1 lượng đủ vừa, vừa tốt cho cơ thể, lại ko bị nguy cơ tăng huyết áp.

Tags: Cẩm nang bệnh cao huyết áp