Hướng dẫn phòng ngừa các bệnh vào mùa hè

Thời tiết nắng nóng, nhiệt độ tăng cao là thời điểm thuận lợi cho các mầm bệnh phát triển gây nên một số dịch bệnh vào mùa hè, đặc biệt ở các đối tượng có sức đề kháng kém như trẻ em, người cao tuổi, người có nhiều bệnh nền, …

Theo Tổ chức Y tế thế giới, hàng năm, có khoảng 150.000 người chết do các bệnh có liên quan đến biến đổi khí hậu do nhiệt độ tăng quá cao như: bệnh đường hô hấp, tiêu chảy,… Sau đây là một số bệnh thường gặp trong mùa nắng nóng và cách phòng tránh.

Ảnh hưởng tiêu cực của nắng nóng đến cơ thể

Mùa hè với nền nhiệt độ tăng cao không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ con người. Khi cơ thể phải tiếp xúc lâu với thời tiết nắng nóng, nhiều cơ quan bên trong sẽ bị tác động, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm nếu không được chăm sóc đúng cách.

Đặc biệt trong những năm gần đây, tình trạng nắng nóng kéo dài và nhiệt độ liên tục tăng cao khiến số lượng người gặp các vấn đề sức khoẻ liên quan đến thời tiết ngày càng nhiều. Hiểu rõ những ảnh hưởng tiêu cực của nắng nóng sẽ giúp mỗi người chủ động bảo vệ bản thân và gia đình tốt hơn.

Các bệnh mùa nắng nóng thường gặp ở trẻ em và người lớn

• Say nắng, nắng nóng

Nguyên nhân chủ yếu là do phải tiếp xúc quá lâu hoặc làm việc kéo dài trong điều kiện nắng nóng, nhiệt độ cao hoặc thay đổi nhiệt độ môi tường đột ngột.

Triệu chứng điển hình là mệt mỏi, khát nước, chóng mặt, hồi hộp trống ngực, thở nhanh, mức độ nặng gây đau đầu dữ dội, buồn nôn, co giật, thậm chí hôn mê và tử vong.

• Bệnh về đường tiêu hoá

Khi nắng nóng dài ngày, nhiệt độ môi trường tăng cao khiến thực phẩm dễ bị ôi thiu, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, nấm,…phát triển và gây bệnh.

• Bệnh về đường hô hấp

Khi thời tiết nắng nóng, việc chống nóng bằng cách bật quạt gió mạnh trực tiếp vào người hoặc để nhiệt độ điều hoà quá thấp sẽ làm khô vùng hầu họng, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus phát triển gây nên các bệnh về đường hô hấp như viêm amidan, viêm thanh quản, viêm phế quản, nặng hơn có thể gây viêm phổi.

Uống nước đá lạnh trong những ngày nắng nóng cũng là nguyên nhân gây viêm họng, đặc biệt ở trẻ em.

• Bệnh ngoài da

Nhiệt độ cao và mồ hôi nhiều có thể gây rôm sảy, viêm da, nấm da và hăm tã ở trẻ nhỏ. Nếu không giữ vệ sinh đúng cách, bệnh có thể trở nên nghiêm trọng. Triệu chứng bệnh ngoài da bao gồm ngứa, đỏ, nổi mụn nước và viêm nhiễm. Việc giữ da khô ráo và sạch sẽ, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

• Các bệnh truyền nhiễm

Thời tiết nắng nóng thường kèm theo mưa nhiều, đây là điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm như sốt xuất huyết, tay chân miệng, thuỷ đậu, viêm não Nhật Bản,…phát triển

• Bệnh tim mạch

Nắng nóng gay gắt thùng không có lợi cho tim mạch. Tim phải làm việc nhiều và nhanh hơn khiến mạch đập mạnh và huyết áp tăng. Máu bị đặc lại do mất nước, có thể gây ra tình trạng thiếu oxy, đột quỵ, đặc biệt ở người cao tuổi.

Người nào dễ mắc bệnh mùa nắng nóng

• Trẻ em: Hệ miễn dịch còn yếu, dễ bị mất nước và nhiễm trùng. Trẻ em cần được chăm sóc đặc biệt trong mùa nắng nóng để tránh các bệnh nguy hiểm.
• Người cao tuổi: Khả năng điều hòa thân nhiệt kém, dễ bị sốc nhiệt và bệnh tim mạch. Người cao tuổi cần được bảo vệ khỏi nhiệt độ cao và có chế độ dinh dưỡng phù hợp.
• Người có sức đề kháng yếu: Người mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh phổi dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao. Việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh là rất quan trọng đối với nhóm người này.

Các biện pháp phòng tránh mà bạn nên biết.

Tiêm phòng vắc xin ngừa bệnh truyền nhiễm

Chế độ ăn uống khoa học

Thói quen sinh hoạt khoa học

Chống nắng và giữ mát cơ thể

Mặc quần áo thoáng mát, che chắn kỹ khi ra ngoài: Sử dụng quần áo nhẹ, thoáng khí để giảm nhiệt độ cơ thể.
Đeo kính râm, đội mũ rộng vành và sử dụng kem chống nắng: Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Uống nhiều nước và bổ sung chất điện giải: Ngăn ngừa mất nước và duy trì cân bằng điện giải trong cơ thể.