Tại sao khí huyết ứ trệ dẫn đến đau đầu

Cuộc sống hiện đại chuyển động với tốc độ chóng mặt, căng thẳng là điều khó tránh khỏi và số lượng người mắc chứng đau đầu ngày càng gia tăng. 

Đau đầu chỉ là một triệu chứng và nguyên nhân không nhất thiết nằm ở đầu; các vấn đề ở các bộ phận khác của cơ thể cũng có thể gây đau đầu. Bởi vì nguyên nhân và triệu chứng  đau đầu có thể rất khác nhau nên nhức đầu, đặc biệt là các loại đau đầu mãn tính và tái phát như đau nửa đầu, đau đầu và đau đầu do chấn thương hoặc mạch máu thần kinh, cần được chẩn đoán và điều trị theo từng trường hợp cụ thể.

 Đầu thống (đau đầu) là chứng trạng thường gặp của nhiều bệnh, từ ngoại cảm đến nội thương, hay sang chấn huyết ứ đều dẫn đến đau đầu. Ở đây nói về đau đầu do khí huyết vùng đầu bị ứ trệ. Nguyên nhân gây đau đầu do khí huyết ứ trệ là:

-Thiếu máu

-Máu không sạch do mỡ máu, tiểu đường 

-Co thắt cơ trơn mạch máu não (đau đầu vô căn không rõ nguyên nhân)

– Triệu chứng lâm sàng: có điểm đau cố định, đau liên tục, đau âm ỉ tăng dần, cảm giác căng tức vùng đầu, kèm hoa mắt chóng mặt, buồn nôn

– Giải pháp hỗ trợ điều trị:

• Đối với nguyên nhân do thiếu máu: bồi bổ khí huyết hậu thiên

Sử dụng: PQA Thập toàn đại bổ + PQA Bát tiên trường thọ + PQA Đại bổ khí huyết + PQA An thần bổ tâm

• Đối với nguyên nhân do máu không sạch do mỡ máu, tiểu đường 

Mỡ máu sử dụng: PQA Mỡ máu + PQA Hoạt huyết dưỡng não + PQA Mệnh môn thủy + PQA An thần bổ tâm 

Tiểu đường sử dụng: PQA Thanh Đường + PQA Hoạt huyết dưỡng não + PQA Mệnh môn thủy + PQA An thần bổ tâm 

• Co thắt cơ trơn mạch máu não nguyên nhân là phong hàn:

Sử dụng: PQA Xuyên khung tế tân + PQA Thập toàn đại bổ + PQA Bát tiên trường thọ + PQA An thần bổ tâm

Chú ý: nếu bệnh nhân đang bị thiếu máu không sử dụng sản phẩm PQA Hoạt huyết dưỡng não.

The post Đau đầu do khí huyết ứ trệ appeared first on Dược phẩm PQA.

Xem thêm: Những tác nhân gây nên triệu chứng đau đầu

Nguyên nhân gây đau đầu

Công việc căng thẳng

Công việc là một trong những nguyên nhân lớn khiến bạn đau đầu. Bất kỳ điều gì làm tăng mức độ stress đều có thể gây ra chứng đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu. Đối với chứng đau đầu do stress, bệnh xảy ra khi các đường truyền dẫn thần kinh trong não trở nên nhạy cảm hơn. Còn chứng đau nửa đầu lại xuất hiện do những thay đổi bên trong não.

Thời tiết nóng

Khi nhiệt độ lên cao, chứng đau nửa đầu hoặc các chứng đau đầu khác cũng sẽ phát triển theo. Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, nguy cơ đau đầu sẽ tăng thêm 7% nếu nhiệt độ tăng thêm 90F.

Thiếu ngủ

Nếu bạn ngủ không được ngon giấc và trằn trọc suốt đêm, bạn có thể sẽ bị nhức đầu vào sáng hôm sau. Điều này có thể gây ra các cơn đau đầu dai dẳng và khiến bạn phải trải qua một ngày dài tồi tệ.

Ngồi máy tính lâu trong thời gian dài

Ngồi trước máy tính quá lâu và nhìn vào những dòng chữ nhỏ không chỉ gây hại cho mắt mà còn khiến bạn bị nhức đầu nhẹ. Với việc tắc đường khi tan sở càng khiến tình trạng đau đầu trở nên tệ hại hơn.

Nồng độ cồn rượu cao

Rượu làm cơ thể bạn bị mất nước và giảm lượng đường trong máu, làm giãn nở mạch máu. Uống nhiều nước có thể xử lý được hiện tượng này.

2. Triệu chứng thường gặp

Do chứng suy nhược thần kinh hay còn gọi là tâm căn suy nhược, đau đầu, suy giảm trí nhớ, căng thẳng, cơ thể mệt mỏi, cộng thêm nếu khí hậu thời tiết thay đổi liên tục sẽ khiến bạn dễ mắc hội chứng này. Dấu hiệu thường gặp là mệt mỏi, trạng thái tinh thần bực bội, khó chịu, lo âu, khó đi vào giấc ngủ. Do ban đêm bị mất ngủ nên ban ngày thường mệt mỏi.

Cách xử lý khi bị đau đầu

Trong Y học cổ truyền, không có bệnh danh thiểu năng tuần hoàn não nhưng những triệu chứng chính của bệnh như đau đầu, chóng mặt, ù tai, hoa mắt, rối loạn giấc ngủ (ngủ ít, ngủ không sâu giấc, ngủ mê, mất ngủ), suy giảm trí nhớ, mệt mỏi kéo dài… được mô tả trong các chứng “đầu thống”, “thất miên”, “huyền vững”. Thiểu năng tuần hoàn não nếu không được phát hiện kịp thời và điều trị tích cực có thể tiến triển thành tai biến mạch máu não.

 Cách chữa của Hải Thượng Lãn Ông

Hải Thượng Lãn Ông trong bệnh án thứ hai của cuốn “Dương án, âm án” đã ghi chép lại tỉ mỉ quá trình chẩn đoán và điều trị cho một bệnh nhân nữ 26 tuổi, bị chứng đau đầu do âm hư, thủy suy. Theo ông, ngoài loại đau đầu thuộc chứng thực, phần lớn đau đầu thuộc chứng hư (dương hư, huyết hư và nặng hơn nữa là do thủy suy, hỏa suy).

Cách chữa theo Hải Thượng Lãn Ông, nhẹ thì bổ khí, bổ huyết; nặng hơn cần bổ thủy, bổ hỏa, gia thêm ngưu tất, ngũ vị tử. Phép điều trị của Hải Thượng Lãn Ông tuy cách đây nhiều thế kỷ nhưng phù hợp với những kết quả của nhiều công trình nghiên cứu gần đây về cơ cấu bệnh lý theo phân loại của y học cổ truyền. Ở các nhóm nghiên cứu, đa số bệnh nhân thiểu năng tuần hoàn não có trạng thái lý hư nhiệt do can huyết hư, thận âm hư. Do can thận âm hư sinh chứng huyễn vựng(choáng váng) Vì thận thủy hư tổn, thủy không hàm được mộc, phong dương quấy nhiễu lên trên, hoặc do can thận âm tinh hao tổn suy nhược không sinh được tủy, làm tủy hải bất túc mà sinh bệnh.

Bài thuốc 6 “Bài trị đau đầu” gia thêm Bạch quả  trong sách Thuốc Nam Thuốc Bắc và các phương thang chữa bệnh của DS. Tào Duy Cần được chỉ định chữa bệnh đau đầu chóng mặt. Trong đó:

– Hương phụ: quy kinh can, tỳ, tam tiêu có tác dụng Hành khí, chỉ thống. Chủ trị: đau dây thần kinh ngoại biên, đau đầu.

– Xuyên khung: quy kinh can, đởm, tâm bào có công dụng hoạt huyết hành khí- khứ phong chỉ thống. Chủ trị: chữa chứng đau đầu, hoa mắt, điều trị chứng thiếu máu não cấp tính.

– Tế tân: quy kinh tâm, phế, can và thận. Có công dụng tán phong. Dùng trong những trường hợp đầu nhức, ứ huyết.

– Bạch quả: tác dụng trên thiểu năng tuần hoàn não và bệnh tuần hoàn ngoại biên. Có tác dụng điều trị thiểu năng tuần hoàn não gồm suy giảm sự tập trung và trí nhớ, lú lẫn, mệt mỏi, giảm vận động thể lực, trầm cảm, lo âu, ù tai, nhức đầu.

Ứng dụng tinh hoa của bài thuốc cùng với dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP, Công y Cổ phần Dược phẩm PQA đã sản xuất sản phẩm PQA Hoạt huyết dưỡng não có công dụng giúp hoạt huyết, hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, giúp giảm các biểu hiện do thiểu năng tuần hoàn não. Hỗ trợ giảm các di chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.

Số đăng ký: 12948/2019/ĐKSP

Số XNQC: 1059/2020/XNQC-ATTP

Lưu ý:

– Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

– Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo thêm ý kiến của y, bác sĩ hoặc người có chuyên môn.

The post Cách đẩy lùi bệnh đau đầu mãn tính kinh niên ở phụ nữ appeared first on Dược phẩm PQA.

Biết được nguyên nhân gây nhức đầu là cách tốt nhất để tìm phương pháp chữa trị. Thay vì chỉ lệ thuộc vào thuốc, một số thực phẩm sẽ có ích trong việc giảm đau.

Cải bó xôi

Loại rau lá xanh này chứa nhiều riboflavin, một loại vitamin B đã được chứng minh có tác dụng ngăn ngừa và làm giảm chứng đau nửa đầu.

Cá nhiều dầu

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá nục… được xem là “kho tàng” a xít béo omega 3. Những đặc tính kháng viêm của omega 3 có tác dụng giảm đau đầu mãn tính và tác dụng này sẽ được tăng cường nếu a xít béo omega 6 (thường hiện diện trong dầu ăn) đồng thời được cắt giảm.

Dưa hấu

Nếu chứng đau đầu của bạn có liên quan đến tình trạng mất nước, bạn cần tiếp nước cho cơ thể thường xuyên hơn. Những loại thực phẩm có hàm lượng nước cao như dưa hấu hay dưa chuột có thể hữu dụng. Đặc biệt, dưa hấu còn cung cấp các khoáng chất cần thiết bị thất thoát khi mất nước, chẳng hạn như magnesium và kali.

Khoai tây

Theo các chuyên gia, chất kali trong khoai tây có thể điều trị chứng đau đầu và cơ thể thường thiếu loại khoáng chất này khi bị mất nước. Nhiều người biết chuối là loại trái cây chứa hàm lượng kali rất cao, nhưng ít ai biết một củ khoai tây nướng cỡ vừa (còn để vỏ) chứa đến 926 mg kali, nhiều gấp đôi hàm lượng kali có trong một trái chuối.

Caffeine vừa phải

Caffeine có thể giúp giảm đau đầu, với điều kiện bạn không lạm dụng nó. Nhiều loại thuốc nhức đầu có chứa một lượng nhỏ caffeine do chất này giúp cơ thể hấp thụ thuốc nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, nếu quá phụ thuộc vào caffeine, bạn có nguy cơ bị nhức đầu trở lại một khi bạn không còn dùng chúng.

Sữa chua

Khi đầu bạn bị nhức bưng bưng, có thể cơ thể đang cần calcium. Não cần calcium để hoạt động hiệu quả, thế nên bạn cần đảm bảo chế độ ăn uống của mình không thiếu những loại thực phẩm giàu calcium, chẳng hạn như sữa chua.

Hạt mè

Hãy rắc mè vào rau trộn, cháo yến mạch hay súp. Tại sao? Hạt mè chứa nhiều vitamin E, vốn có thể bình ổn mức estrogen và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu trong những ngày kinh nguyệt ở phụ nữ. Mè cũng giúp cơ thể tăng cường sự lưu thông máu, chữa đau đầu rất hiệu quả.

Hạnh nhân

Nghiên cứu cho thấy magnesium có nhiều tiềm năng phòng chống đau nửa đầu. Do đó, người hay nhức đầu nên bổ sung magnesium, và hạnh nhân được xem là lựa chọn tốt nhất. Theo các chuyên gia, một nắm hạt hạnh nhân cung cấp khoảng 80 mg magnesium cho cơ thể.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo thêm ý kiến của y, bác sĩ hoặc người có chuyên môn.

The post Người hay bị đau đầu nên ăn gì? appeared first on Dược phẩm PQA.

Nếu cơn đau của bạn là do căng thẳng hay áp lực, tập yoga chắc chắn sẽ giúp bạn. Ngoài ra, nếu đau đầu của bạn là do mỏi cổ, đây là cách tốt nhất để thoát khỏi nó. Một số tư thế yoga thực sự tốt cho các nguyên nhân đau đầu khác nhau. Yoga có thể giúp bạn chữa chứng đau nửa đầu và thú vị hơn, Yoga còn có thể giúp phòng ngừa căn bệnh này tấn công.

Thật khó để tiếp tục các cuộc vui hay tập trung vào công việc khi đầu bạn cứ đau nhức khó chịu.  Đây là nghiên cứu từ Đại học bang Rajasthan, Ấn Độ.  Hai cách tập Yoga đơn giản làm sau sẽ giúp làm dịu cơn đau và là cách chữa đau đầu hiệu quả:

. Bệnh đau đầu mạn tính kinh niên là gì ?

. Những tác nhân gây nên triệu chứng đau đầu

– Cách 1:

Hãy thực hành tư thế ngồi gập trước để làm dịu cơn đau của bạn nhé.

Bắt đầu ở vị trí ngồi duỗi thẳng hai chân ra trước mặt. Mông ngồi sát sàn nhà, ngực nâng cao. Giữ cột sống thật thẳng, sau đó gập người về phía trước.

Hít vào, mở rộng lồng ngực. Thở ra, chú ý không cong lưng mà cố gắng giữ thân thẳng trong khi kéo dài thân dựa trên chân.

Thư giãn cổ và vai. Nhấn đùi xuống và giữ cho đôi chân thật thẳng.

Giữ nguyên tư thế trong 5-10 hơi thở.

– Cách 2:

Để làm tư thế con mèo như sau: quỳ và chống tay xuống đất. Từ từ cong lưng lên phía trên, đầu cúi xuống, cằm chạm ngực, rồi từ từ thả lỏng và cong lưng xuống theo hướng ngước lại, đầu ngửa ra sau.

Tư thế yoga nào cũng có ích lợi riêng, chỉ cần chắc chắn rằng bạn hít thở sâu khi tập.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo thêm ý kiến của y, bác sĩ hoặc người có chuyên môn.

The post Làm dịu cơn đau đầu với hai bài tập Yoga đơn giản appeared first on Dược phẩm PQA.

Bệnh đau đầu từng cơn thường xuất hiện rất nhanh mà không để lại dấu vết, thường xuất hiện ở một bên và ít khi chuyển sang bên còn lại. dấu hiệu thường gặp như bồn chồn, ứa nước mắt và nhức mũi..và thường xuất hiện chủ yếu vào ban đêm.

. Bệnh đau đầu mạn tính kinh niên là gì

– Bồn chồn: Những người mắc bệnh đau đầu từng cơn thường có trạng thái bồn chồn, thường dùng tay xoa bóp trán nhằm giảm đau. Khác với chứng đau nhức nửa đầu, những người đau đầu từng cơn thường không thích nằm nghỉ vì nó làm tăng cơn đau, họ muốn được ở một mình, không muốn người khác làm phiền, thậm chí có người còn tìm đến một số phương pháp luyện tập để giảm đau và  đâu là cách chữa đau đầu nhanh chóng hiệu quả.

– Ứa nước mắt và nhức mũi: Bệnh đau đầu từng cơn thường kích hoạt hệ thống thần kinh tự miễn tạo ra những hành động vô ý thức. ví dụ như làm tăng huyết áp, nhịp tim, ra mồ hôi và thân nhiệt tăng cao, nước mắt tự ứa trào, gây đỏ mắt, nhất là bên đầu bị đau. Ngoài ra còn có các triệu chứng như mũi đỏ, mặt đỏ, ra mồ hôi, da tái nhợt, mắt xưng nhất là bên đầu bị đau, làm giảm kích thước đồng tử và mí mắt xụp xuống.

– Trong giai đoạn mắc bệnh, cơn đau có thể diễn ra hàng ngày vào nhiều lần, ít thì kéo dài 15 phút mà dài thì tới 3 giờ, xuất hiện định kỳ vào những thời điểm nhất định trong ngày, thường bắt đầu từ lúc giấc ngủ REM (giấc ngủ chợp mắt nhanh) kèm theo những giấc mơ.

– Bệnh đau đầu từng cơn thường xuất hiện vào ban đêm làm cho người bị  dễ thức giấc, nhưng nếu ai dễ ngủ có thể qua mau, tuy nhiên cũng có trường hợp nặng gây mất ngủ và là thủ phạm làm tăng bệnh trầm cảm.

– Đặc thù của bệnh: Thông thường cứ 2-12 tuần lại xuất hiện một lần, nếu ở thể mạn tính cơn đau này có thể kéo dài tới trên 1 năm. Ngày bắt đầu chu kỳ cơn đau thường không đồng nhất. Ví dụ có người xảy ra theo mùa như vào mùa Xuân hay mùa Thu nhưng thường rơi vào những ngày dài nhất hoặc ngắn nhất trong năm, đây là những thời khắc dễ phát bệnh.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo thêm ý kiến của y, bác sĩ hoặc người có chuyên môn.

The post Bệnh đau đầu từng cơn thường có triệu chứng gì? appeared first on Dược phẩm PQA.

Sau cả tuần bị sốt và cảm nặng. Đầu tôi đau như búa bổ. Đi mạnh cũng đau đầu, nhai cơm mạnh cũng động đến cái đầu …Nó cứ quay quay đến xoàng mặt, đau dứt không thể nào chịu nổi .

Đang định đi bác sĩ thử cái đầu mình có vấn đề gì không? Thì một người bạn mách tôi: “Hãy lấy nước nóng bỏ ít muối (muối hột càng tốt) rồi ngâm chân, bỏ thêm vài viên bi của mấy đứa nhỏ hay chơi vào chậu nước. Rồi vừa ngâm chân, vừa lăng lăng cái chân vào những viên bi cho huyệt nó lưu thông. Thì bệnh đau đầu sẽ bớt

. Những tác nhân gây nên triệu chứng đau đầu

. Bệnh đau đầu mạn tính kinh niên là gì

Nghe thế tôi làm thử. Sáng ngủ dậy thấy đầu không còn đau như mấy hôm trước nữa. Thử lắc đầu một cái thật mạnh xem sao, cũng không đau luôn (nếu như hôm qua lắc đầu kiểu này sẽ đau không chịu nổi đâu). Mừng quá! thế là khỏi đi bác sĩ. Mẹo vặt mà người xưa hay làm, đôi khi ta không thèm để ý. Đến khi thực hành mới thấy công dụng của nó. Đơn giản mà có ích. Lúc nào đau đầu bạn hãy thử mà xem.

Đôi khi bạn đau đầu do công việc căng thẳng và tiếng ồn. Hãy nghỉ ngơi trong phòng thoáng mát, ít ánh sáng (ánh sáng chiếu vào mắt sẽ làm tăng sự đau nhức). Đừng xem tivi hay nghe nhạc cho đến khi cơn đau qua đi.

Có thể cơn đau không mạnh mẽ nhưng làm bạn mệt mỏi, khó chịu và mất tập trung trong công việc. Cách thường làm nhất của hầu hết mọi người là “tống” vào dạ dày một viên thuốc giảm đau. Song không phải lúc nàouống thuốc cũng tốt, nhất là khi bị đau đầu thường xuyên và lại có bệnh dạ dày. Những mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn vượt qua cơn đau đầu.

– Dùng ngón tay cái và ngón trỏ tự day các huyệt hai bên thái dương, nhân trung và gáy. Xức thêm chút dầu gió vào những điểm day huyệt. Cách tự xoa bóp này đôi khi rất hiệu quả.

– Chườm khăn lạnh hoặc nóng. Đau đầu có thể do sự co bóp, giãn nở của các mạch máu. Nên thử bằng hai cách: đắp khăn lạnh hoặc khăn nóng lên đầu. Có thể nhỏ vài giọt dầu bạc hà vào khăn.

– Tắm trong nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm người trong bồn tắm. Trong khi tắm, có thể kết hợp xoa nhẹ nhàng các huyệt đạo trên đầu. Dân gian chữa đau đầu bằng cách tắm nước lá thơm (lá bạc hà, vỏ bưởi, lá sả…), cũng rất hiệu quả. Nếu không có thời gian, có thể dùng những loại nước thơm chiết xuất từ thiên nhiên như tinh dầu xả, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu bạc hà. Pha chúng vào với nước ấm và ngâm mình trong đó để thư giãn. Một giấc ngủ sau khi tắm cũng là cách để xua tan cơn đau nhức.

Một số người thường xuyên đau đầu do cơ thể nhạy cảm với đồ ăn thức uống (cà phê, rượu, thuốc lá…). Nên ăn nhiều chất đạm động thực vật, chúng sẽ giúp giảm cơn đau đầu  khá hiệu quả.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo thêm ý kiến của y, bác sĩ hoặc người có chuyên môn.

The post Các mẹo giúp bạn vượt qua cơn đau đầu nhanh chóng appeared first on Dược phẩm PQA.

. Các thực phẩm dẫn đến đau nửa đầu

1. Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh đau đầu

Các dấu hiệu và triệu chứng thường gặp ở người bị đau đầu mạn tính là :

– Đau nửa đầu migrain: Cơn đau nửa đầu xảy ra ngày càng thường xuyên và cuối cùng có thể diễn ra suốt ngày. Đau dai dẳng ở rmột hoặc cả hai bên đầu, kèm theo đau ở vùng cổ và mặt. Những triệu chứng hay gặp của đau nửa đầu như buồn nôn, sợ ánh sáng và tiếng động thường giảm đi, nhưng đôi khi bệnh nhân vẫn có cơn đau nửa đầu.

– Đau đầu do căng thẳng: Đau ở cả hai bên đầu và sau gáy, cảm giác đau âm ỉ hoặc như có một dải băng thắt chặt quanh đầu. Cơn đau có thể thay đổi trong ngày hoặc giữ nguyên trong nhiều ngày, nhiều tuần hoặc thậm chí hằng năm.

– Cơn đau đầu dai dẳng xuất hiện hằng ngày đột ngột ở người không có tiền sử đau đầu. Đôi khi cơn đau khởi phát sau một nhiễm trùng, phẫu thuật hoặc stress, nhưng thường không có nguyên nhân. Đau có thể được mô tả là như dao đâm, âm  ỉ, nhức nhối hoặc như bị bóp mạnh. Một số trường hợp cơn đau hết sau vài tháng. Một số khác cơn đau có thể kéo dài hàng chục năm.

– Đau nửa đầu: đau xảy ra ở một bên đầu và khác nhau trong cường độ mà không bao giờ hết hoàn toàn. Cơn đau dữ dội có thể kèm theo chảy nước mắt hoặc đỏ mắt ở bên bị bệnh, sưng hoặc sụp mi, hắt hơi, chảy nước mũi, buồn nôn, nôn, sợ ánh sáng và tiếng ồn.

2. Nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu

Nguyên nhân còn chưa được hiểu rõ. Những yếu tố có thể góp phần gây đau đầu mạn tính tiên phát bao gồm: lạm dụng thuốc, kích thích hệ thần kinh trung ương do stress, nhiễm trùng hoặc chấn thương, cơ địa di truyền tăng nhạy cảm với đau, chấn thương hoặc kích thích gây đau ở tuỷ sống trên. Nguyên nhân của đau đầu mạn tính thứ phát bao gồm các bệnh như viêm mạch, khối u, nhiễm trùng hoặc rối loạn giấc ngủ.

3. Phòng bệnh mạn tính kinh niên hiệu quả

Tránh các tác nhân gây cơn đau.

Ngủ đủ.

Không bỏ bữa ăn

Thường xuyên tập luyện.

Giảm stress

Thư giãn

Bỏ thuốc lá.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo thêm ý kiến của y, bác sĩ hoặc người có chuyên môn.

The post Bệnh đau đầu mạn tính kinh niên là gì? appeared first on Dược phẩm PQA.

Những cơn đau đầu thường không gây hậu quả nghiêm trọng nhưng nó khiến bạn thật khó chịu và ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống của bạn. Để làm giảm các cơn đau đầu tức thì, bạn thường sử dụng các loại thuốc giảm đau. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc sẽ mang lại cho bạn những tác dụng phụ khó lường. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn hãy tìm cách loại bỏ các tác nhân gây nên chứng đau đầu dưới đây.

Công việc

Công việc là một trong những nguyên nhân lớn khiến bạn đau đầu. Bất kỳ điều gì làm tăng mức độ stress đều có thể gây ra chứng đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu. Đối với chứng đau đầu do căng thẳng, bệnh xảy ra khi các đường truyền dẫn thần kinh trong não trở nên nhạy cảm hơn. Còn chứng đau nửa đầu lại xuất hiện do những thay đổi bên trong não.

Thời tiết nóng

Khi nhiệt độ lên cao, chứng đau nửa đầu hoặc các chứng đau đầu khác cũng sẽ phát triển theo. Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, nguy cơ đau đầu sẽ tăng thêm 7% nếu nhiệt độ tăng thêm 90F.

Cà phê

Cà phê làm co thắt các mạch máu và gây ra hiện tượng đau đầu. Vậy nếu bạn là một “tín đồ” của cà phê nhưng lại hay bị đau đầu thì cách duy nhất là phải tiết chế nhu cầu, giảm cả về chất và lượng cà phê bạn uống mỗi ngày.

Nồng độ cồn cao

Rượu làm cơ thể bạn bị mất nước và giảm lượng đường trong máu, làm giãn nở mạch máu. Uống nhiều nước có thể xử lý được hiện tượng này.

Mùi hương đậm đặc

Những mùi đậm đặc, thậm chí là mùi dễ chịu, cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu ở nhiều người, bởi mùi hương có thể gây kích thích hệ thần kinh. Những loại mùi có thể gây ra chứng đau nửa đầu gồm có sơn, nước hoa và một số loại hoa…

Phụ kiện của tóc

Cách trang điểm cho tóc cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn đau đầu. Buộc tóc đuôi ngựa chặt có thể làm căng các mô liên kết trong da đầu. Đeo băng đô, tết bím, đội mũ chật cũng gây ra hậu quả tương tự. Nếu đây là nguyên nhân khiến bạn đau đầu thì hãy để tóc tự nhiên. Điều này có thể giúp bạn nhanh chóng giảm đau.

Hút thuốc

Hút thuốc là một nguyên nhân gây đau đầu, không chỉ ở người hút mà cả người ngửi mùi thuốc lá. Khói thuốc chứa chất nicotine vốn làm co các mạch máu trong não. Từ bỏ thuốc lá hoặc giảm sự tiếp xúc với khói thuốc có tác dụng chữa trị cơn đau đầu từng chùm (một loại đau đầu rất dữ dội tại một bên diễn ra nhiều lần) rất hiệu quả.

Bỏ bữa

Đau đầu do bị đói thường không rõ ràng. Nếu bạn bỏ bữa, có thể đầu bạn sẽ bị đau trước khi bạn nhận ra mình đang đói. Nguyên nhân là do lượng đường trong máu giảm. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn tìm cách khắc phục cơn đau đầu loại này bằng cách ăn một thanh kẹo.

Thay đổi giờ ngủ

Nhịp sinh học sẽ bị mất cân bằng nếu như giờ ngủ bị thay đổi, chẳng hạn như ngủ muộn hoặc sớm hơn so với mọi khi. Hiện tượng đau đầu thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Hãy duy trì giờ ngủ cố định.

Các hoạt động thể chất

Các hoạt động thể chất thỉnh thoảng gây kích thích và dẫn tới đau đầu. Hãy tập luyện phù hợp với thể lực. Ngoài ra, khởi động không hợp lý trước khi tập, dinh dưỡng kém, uống nước không đủ, tập quá sức cũng là những tác nhân gây đau đầu.

Chất bảo quản thực phẩm

Một số chất bảo quản thực phẩm như nitrate làm giãn nở mạch máu, trở thành tác nhân gây đau đầu.

Dị ứng thức ăn

Hiện tượng này có thể gây ra đau đầu nhẹ. Tránh sử dụng những thực phẩm mẫn cảm với cơ thể, đặc biệt là trước khi lao động hay làm việc gì cần nhiều thể lực.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo thêm ý kiến của y, bác sĩ hoặc người có chuyên môn.

The post Những tác nhân gây nên triệu chứng đau đầu appeared first on Dược phẩm PQA.

Giá trị của rau cần

Rau cần có giá trị dinh dưỡng cao, cứ 100g rau cần, chứa chất đạm 26g, canxi 160 mg, phosphor 61 mg, trong đó hàm lượng chất đạm cao hơn gấp vài lần so với rau quả khác. Hàm lượng sắt, canxi cao gấp 20 lần so với cà chua. Rau cần thường sử dụng phần cành to và non, giàu mùi thơm. Có thể xào chay, xào mặn, luộc chín, cũng có thể làm nhân. Lá và hoa của rau cần cũng có thể ăn. Rau cần chứa tinh dầu dễ bay hơi, mùi thơm, giúp ăn ngon miệng, tăng tuần hoàn máu. Ngoài ra còn có tác dụng kiện não ích trí và trị các bệnh tim mạch.

Theo y học cổ truyền, rau cần có tác dụng bình can, thanh nhiệt, trừ phong lợi thấp, nhuận phế, ngưng ho, sáng mắt, giảm áp suất máu. Thích hợp cho người huyết áp cao, mắt mờ, đầu nặng, ho ra đờm, máu ứ, mưng nhọt. Dùng nước cốt rau cần giúp trị sốt cao đột ngột ở trẻ, trị người nóng sau khi say rượu, thông lợi đại tiểu tiện. Sắc nước rau cần uống trị thổ tả ở trẻ em. Người bị huyết áp cao nên dùng rau cần thường xuyên, giúp hạ huyết áp.

Rau cần còn có ích cho phụ nữ có thai, bà mẹ đang cho con bú và bệnh nhân thiếu chất sắt. Đối với bệnh nhân bệnh gan và táo bón, dùng rau cần giúp khôi phục sức khỏe. Rau cần nấu với thịt giúp kiện tỳ vị. Rau cần vắt nước hòa với đường trắng uống thay trà, giúp trị viêm khớp tay chân.

Một số bài thuốc chữa bệnh từ rau cần

– Chữa huyết áp cao:

Rau cần 10 cây, rửa sạch giã nát, thêm 10 quả táo tàu, đem đun với nước. Mỗi ngày uống 2 lần, dùng 15-20 ngày là một đợt điều trị; rau cần để cả rễ 120g rửa sạch, cắt nhỏ, cho thêm gạo vừa đủ nấu cháo để ăn thường xuyên; hoặc dùng rau cần tươi rửa sạch, luộc sôi trong 1-2 phút, lấy ra cắt đoạn cho thêm muối ăn, dầu vừng, dấm vừa đủ, trộn làm thức ăn. Cho 2 chân ngâm vào nước luộc rau cần khi còn nóng; hoặc dùng rau cần 500g, luộc cho thêm đường trắng vừa đủ để uống thay trà.

– Dùng cho bệnh tiểu đường:

Rau cần 500g rửa sạch vò nát, ép lấy nước. Uống ngày 1-2 lần, dùng liên tục. Có thể dùng nước sôi chần, vớt ra cắt khúc rồi trộn thêm gia vị để ăn cũng được.

– Mất ngủ:

Rễ rau cần 90g, nhân hạt táo chua 9g. Sắc lấy nước uống.

– Bị đau đầu:

Rễ rau cần vừa đủ, rửa sạch vò nát, rồi đem tráng với trứng gà để ăn, ngày dùng 2 lần.

– Sau khi sinh con mà bị đau bụng:

Dùng rau cần 60g đem nấu với một ít đường đỏ và ít rượu. Uống lúc bụng đói.

– Ho lâu ngày:

Rau cần để cả rễ 500g, rửa sạch, vò nát ép lấy nước, cho thêm tí muối, rồi nấu cách thủy. Uống 1 chén nhỏ vào buổi sáng và buổi tối. Dùng liền vài ngày.

– Viêm gan mãn tính, đi đái ra máu:

Rau cần tươi 200g, rửa sạch, vò nát, ép lấy nước, cho thêm 50g mật ong, trộn đều, uống nóng. Ngày 1-2 lần, dùng liên tục trong nhiều ngày.

– Trẻ con mửa và tả:

Lấy rau cần đun nước, cho thêm đường để uống.

– Khó đi tiểu:

Rau cần tươi 50-100g luộc lấy nước uống.

– Kinh nguyệt sớm:

Rau cần tươi 100g (rau khô thì khoảng 30g) đun lấy nước uống.

– Viêm khớp tay và chân, bệnh thần kinh do phong thấp:

Rau cần tươi ép lấy nước cho thêm đường trắng đủ lượng, đun sôi uống như nước trà.

Lưu ý: những người bị vảy nến không nên dùng.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo thêm ý kiến của y, bác sĩ hoặc người có chuyên môn.

The post Rau cần chữa đau đầu, ho lâu ngày appeared first on Dược phẩm PQA.