Tiểu đêm nhiều lần có nguy hiểm không?

Tiểu đêm là tình trạng phải thức dậy đi tiểu nhiều hơn 1 lần trong đêm, gây gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ. Đây không chỉ là phiền toái trong sinh hoạt mà đôi khi còn là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn.

Chúng ta thường gặp bệnh nhân tiểu đêm từ 2 lần trở lên và là nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ. Nam giới tiểu đêm từ 2 lần trở lên có nguy cơ tử vong cao gấp 2 lần so với người bình thường, có thể có mối liên quan giữa tiểu đê với bệnh lý nội tiết và tim mạch.

Nguyên nhân gây ra tiểu đêm nhiều lần

– Uống nhiều nước và rượu bia vào buổi tối.

– Thời gian dùng thuốc lợi tiểu gần giờ ngủ.

– Biến đổi tiết hormone chống lợi niệu do tuổi tác.

– Suy tim sung huyết gây tái phân bố dịch về đêm.

– Ứ máu tĩnh mạch gây phù.

Tiểu đêm bao nhiêu lần là bình thường?

Với một cơ thể khoẻ mạnh thì trong thời gian ngủ, hệ bài tiết giảm hoạt động làm cho nước tiểu được tạo ra ít hơn và cô đặc hơn so với ban ngày. Vì phần lớn chúng ta không cần phải thức dậy vào ban đêm để đi tiểu. Giấc ngủ không bị gián đoạn trong khoảng 6-8h.

Nếu thức dậy hơn 1 lần để đi tiểu, bạn có thể bị mắc chứng tiểu đêm.  Ngoài việc ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nguy hiểm tiềm ẩn nào đó. Vì thế, người bệnh nên đi đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Đi tiểu đêm 1 lần có sao không?

Với những người trên 70 tuổi, hơn 2/3 số người cho biết mình đi tiểu ít nhất 1 lần 1 đêm, mỗi đêm có tới 60% người đi tiểu đêm từ 2 lần trở lên. Nghiên cứu này cho thấy phần lớn chúng ta đều thức dậy mỗi đêm 1 lần để đi tiểu. Tần suất sẽ gia tăng khi tuổi càng cao

Đi tiểu mỗi đêm 1 lần sẽ không nguy hiểm khi:

– Không phải triệu chứng của bệnh lý khác

– Không cảm thấy mệt mỏi, suy giảm chất lượng cuộc sống

– Không bị rối loạn giấc ngủ

– Người từ 60 tuổi trở lên

– Tiểu đêm do tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt nhưng chưa có chỉ định điều trị tùe bác sĩ.

– Tiểu đêm do tác dụng phụ của một số loại thuốc, ví dụ thuốc lợi tiểu trong điều trị bệnh lý tim mạch.

Cần làm gì để tránh tiểu đêm nhiều lần?

Để hạn chế nguy cơ tiểu đêm, bạn nên lưu ý điều gì:

Chế độ ăn uống

– Hạn chế uống nước, ít nhất là 2 tiếng trước khi ngủ

– Tránh sử dụng rượu bia, cà phê, trà vào buổi tối bởi những thức uống này có lợi tiểu

– Nên ăn nhạt, nhất là trong bữa tối. Ngoài ra, cần hạn chế các loại quả nhiều nước như bưởi, cam, dưa hấu,… vào buổi tối.

Thói quen sinh hoạt

– Luyện thói quen đi tiểu trước khi ngủ

– Gạt bỏ mọi lo lắng, căng thẳng trước khi ngủ. Stress kéo dài có thể làm nghiêm trọng chứng tiểu đêm.

– Với người bệnh lớn tuổi, người nhà nên chuẩn bị lối đi thuận tiện từ giường đến nhà vệ sinh để phòng tránh té ngã.

– Tăng cường tập thể dục để giảm cân nếu đang trong tình trạng thừa cân, béo phì.

– Nếu đang sử dụng các loại thuốc điều trị tăng huyết áp, người bệnh nên hỏi bác sĩ về tác dụng phụ lợi tiểu để điều chỉnh thuốc điều trị phù hợp. Các loại thuốc huyết áp có chứa hydroclorothiazid, furosemid… làm tăng số lần đi tiểu nếu được dùng vào buổi tối. Vì thế, những thuốc huyết áp có tính lợi tiểu nên được dùng vào buổi sáng hay giữa buổi chiều.