Có phải hồi hộp cũng gây run chân tay?

Run chân tay do hồi hộp

Để biết bản thân mình có bị run tay khi hồi hộp hay không, bạn có thể làm một thử nghiệm quan trọng. Ví dụ: bạn có thể nói trước công chúng. Đây là cách tạo nên một không gian tự nhiên nhất để cảm thấy lo lắng. Trong trường hợp này, cho dù bạn có khỏe mạnh bình thường nhưng vẫn luôn có cảm giác hồi hộp và dễ dẫn đến run tay. Có những người run tay tại nơi làm việc, ở nhà, và mỗi khi họ bị hoảng loạn. Đây có thể là một chứng rối loạn lo âu.

1. Các tình huống kích hoạt run tay

Các tình huống phổ biến mà bạn có thể thấy bàn tay hoặc cơ thể run rẩy bao gồm khi bạn:

– Thuyết trình trước đám đông

– Rót đồ uống

– Nâng thức uống lên miệng

– Cầm đồ bạc

– Ký kết hợp đồng

– Viết trước những người khác

– Giữ giấy tờ trong khi trình bày

2. Nguyên nhân gây run chân tay

Khi bạn run tay vì lo lắng, đó là phản ứng sinh lý bình thường của con người.

Trong trường hợp không có một tác động vật lý thực sự, cơ thể của bạn sẽ được cảm thấy an toàn và bình tĩnh. Nhưng nếu bạn đang ở trong một tình huống xã hội áp lực hoặc tình trạng kích động lo âu, cơ thể bạn sẽ giải phóng hormone epinephrine (còn được gọi là adrenaline). Epinephrine làm tăng lượng máu đến mô, gây tăng nhịp tim, huyết áp và lượng đường trong máu.

Các nguyên nhân khác của run tay:

Run tay cũng có thể là kết quả của một bệnh lý như bệnh Parkinson hoặc là tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Những yếu tố khiến run tay tệ hơn (và bạn có thể tránh):

– Thiếu ngủ

– Lạm dụng cafein

– Ăn uống không điều độ dẫn đến lượng đường trong máu thấp.

– Lối sống không khoa học, không thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo thêm ý kiến của y, bác sĩ hoặc người có chuyên môn.

[]