Cách chữa mất ngủ bằng gừng tươi

GỪNG TƯƠI

Gừng ngoài những việc được dùng để làm vật liệu nấu ăn thì củ gừng lại có tác dụng chữa trị vô cùng hiệu quả, đó là bệnh khó ngủ.

Theo y dược học tân tiến, gừng có tinh dầu 2% – 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3% tinh bột & lượng chất cay như zingeron, shogaola. Gừng & tinh dầu chiết xuất từ gừng còn hiệu quả chữa mất ngủ kinh niên.

Bài thuốc 1:

Nguyên liệu:

– Gừng tươi: một củ to hay nhỏ tùy vào giai đoạn ăn cay của từng người.

– Đường phên: số lượng vừa dùng cho lượng nước 500ml

Cách làm:

Cho gừng vào nước lạnh (khoảng 500ml, cho 1 lần uống) hâm nóng, sau khoản thời gian nước sôi cho đường vào, tiếp diễn đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được.

Cách dùng:

Khi uống vào giữa trưa hoặc buổi chiều để có kết quả vào khi đi ngủ.Cách dùng:

Bài thuốc 2:

Nguyên liệu:

– Gừng tươi: một củ to rất hay nhỏ tùy vào mức độ ăn cay của từng người.

– Nước ấm: 500ml.

– Muối: lượng đủ.

Cách làm:

Xay nhỏ gừng hòa vào nước ấm, cho thêm chút muối và khuấy đều.

Cách dùng:

Uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có tác dụng vào khi đi ngủ.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo thêm ý kiến của y, bác sĩ hoặc người có chuyên môn.