Cách chữa bệnh mất ngủ về đêm hiệu quả và đơn giản nhất

Mất ngủ hay khó ngủ là chứng bệnh gây khó khăn trong đời sống rất nhiều người. Khó ngủ có nhiều dạng, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ, mỗi lần dài hơn 30 phút.

mất ngủ

Từ xa xưa các cụ ta vẫn có câu “Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn không ngủ mất tiền thêm lo”. Quả thực giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với cuộc sống của mỗi người. Hầu như ai cũng có những lúc trằn trọc mãi mà không ngủ được. Tuy nhiên nếu tình trạng đó kéo dài quá 3 lần 1 tuần và liên tục trong vòng 1 tháng thì đó mới là dấu hiệu của bệnh lý. Vậy đâu là nguyên nhân gây bệnh mất ngủ? và đâu là cách chữa mất ngủ hiệu quả.

1. Nguyên nhân gây mất ngủ

– Do gặp phải một biến cố trong cuộc sống. Biến cố đó ảnh hưởng trực tiếp tới tâm trạng, cảm xúc của mỗi người.

– Do thói quen sinh hoạt không điều độ cũng là nguyên nhân của mất ngủ. Thời gian ngủ và thời gian thức không hợp lý. Có thể buổi trưa ngủ quá nhiều, buổi tối không ngủ được. Hoặc cũng có thể do đi ngủ quá muộn, đã quá giấc.

– Do lạm dụng các chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá

– Do nguyên nhân bệnh lý: tiền sử có các bệnh về tiết niệu, tiêu hóa,… Đau nhức, hoặc khó chịu trong khi ngủ sẽ khiến cho giấc ngủ bị ảnh hưởng, ngủ không sâu.

– Do tác động từ môi trường bên ngoài: do phòng ngủ quá nóng hoặc quá lạnh, do tiếng ồn quá lớn, phòng ngủ quá sáng.

2. Tại sao tôi bị mất ngủ lâu như vậy

a. Do tâm lý:

– Nhầm lẫn về lý do mất ngủ

– Quá lo sợ vì mình bị mất ngủ (theo dõi đồng hồ suốt đêm; càng tức bực vì mất ngủ càng khó ngủ)

– Chưa đi ngủ đã cho rằng mình sẽ không ngủ được – Lo nghĩ, chật vật, buồn rầu

b. Do cách sinh sống và thói quen:

– Ngủ, thức không có giờ giấc đều khi sớm, khi muộn

– Đi làm nhiều ca khác nhau (sáng – đêm)

– Thức dậy nhưng vẫn nằm lâu trên giường

– Ngủ trưa quá nhiều

– Không có thời gian thư giãn trước khi ngủ

– Không có thời giờ lo nghĩ trong ngày, chờ đến đêm, leo lên giường rồi mới bắt đầu suy tính công việc

– Hay ăn đêm làm bụng no khó chịu, chà răng trước khi ngủ làm tỉnh táo

Nguyên nhân và cách hỗ trợ điều trị mất ngủ theo nguyên lý Đông Y

* Mất ngủ do tâm tỳ huyết hư.

Triệu chứng: Cả đêm không ngủ hoặc lúc ngủ lúc tỉnh, hoặc mộng nhiều dễ tỉnh, tim đập hồi hộp, hay quên, người mệt mỏi ăn không ngon, sắc không nhuận, rêu lưỡi nhạt, mỏng, mạch tế sác. Dạng mất ngủ này là do người bệnh suy nghĩ quá độ làm tổn thương đến tâm tỳ, huyết hư không nuôi dưỡng được tâm. Thần không có chỗ để ở, tỳ kém không sinh ra được huyết, huyết hư càng khó hồi phục làm tâm không an và mất ngủ lâu dài.

* Mất ngủ do Can khí uất kết

Triệu chứng: Khó ngủ, ngủ vật vã hoặc mới ngủ lại bị tỉnh ngay tâm phiền, miệng khô, đầu váng, tai ù, ngũ tâm phiền nhiệt, lưỡi đỏ, mạch tế sác vì âm hư làm hỏa dễ động, thủy không tế hỏa, hỏa độc can gây nên.

Chứng Can khí uất kết: là do khí cơ của tạng Can bị uất mà không được thoải mái và phát tiết vì thế kết tụ và ứ trệ ở trong cơ thể, tình thế bị ức chế làm cho mất sơ tiết, tác dụng bất cập cho nên biểu hiện lâm sàng chủ yếu là bị ức uất, ý chí tiêu cực, ít nói năng, hay thở dài, ngực sườn đầy tức hoặc đau.

=> Như vậy, Theo Đông y: Tâm chủ thần, can chủ nộ, tim khỏe mạnh, thần kinh tốt, lá gan bình hòa, tinh thần thư thái sẽ ngủ ngon giấc. Người bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc là do tâm can bất ổn.

=> Muốn hết bệnh mất ngủ phải bồi bổ tâm tỳ, thư can giải uất, an thần trấn kinh.

Người mới bị mất ngủ thường không chú ý chữa trị, gây ra mệt mỏi, stress kéo dài hoặc muốn đạt được kết quả nhanh nên lạm dụng thuốc sẽ dễ gây lệ thuộc vào thuốc, nhờn thuốc và có nhiều tác dụng phụ.

Bài thuốc Hoàn Quy tỳ gồm các Dược liệu: Bạch truật, Hoàng kỳ, Táo nhân, Long nhãn, Phục linh, Mộc hương, Đảng sâm, Đại táo, Cam thảo, Đương quy, Viễn trí. Trong đó:

– Bạch truật: Bổ tỳ, kiện vị, tốt cho người cơ thể suy nhược

– Hoàng kỳ: Bổ khí, thăng dương, giải độc

– Táo nhân: Bổ tâm, an thần, tốt cho người hay bị mất ngủ, tim hồi hộp, chóng mặt, hoa mắt.

– Long nhãn: Bổ tâm tỳ, an thần, ích trí tốt cho người hồi hộp mất ngủ

– Phục linh: Định tâm, an thần

– Mộc hương: Kiện tỳ hòa vị, ích khí chỉ thống

– Đảng sâm: Bổ trung ích khí, sinh tân chỉ khát

– Đại táo: Bổ trung, ích khí, dưỡng huyết, an thần

– Cam thảo:Giải độc tố mạnh

– Đương quy: Bổ huyết, hoạt huyết

– Viễn trí: An thần, ích trí, hoạt huyết, tán ứ, giải độc

Các dược liệu trong bài thuốc Hoàn quy tỳ phối hợp với nhau có công dụng Dưỡng tâm an thần, bồi bổ can thận, thư can giải uất

=> Chính vì vậy mà người bệnh lấy lại được giấc ngủ sinh lý bình thường, tự nhiên và sáng dậy tỉnh táo, tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe khoắn.

=> Sau thời gian dùng sản phẩm Đông y, người bị mất ngủ không phụ thuộc vào thuốc mà vẫn ngủ ngon, ngủ lâu – sâu giấc và cơ thể khỏe mạnh hoàn toàn.

PQA an thần bổ tâm

Sản phẩm PQA AN THẦN BỔ TÂM – Sản xuất bởi Dược phẩm PQA ứng dụng từ Bài thuốc HOÀN QUY TỲ đi vào gốc sinh ra bệnh cộng thêm các vị thuốc có tác dụng giúp bổ vào Can, thận, tỳ, vị cho người sử dụng, nên có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng mất ngủ, giúp người bệnh ăn được, ngủ được, ngủ lâu – sâu giấc, buổi sáng ngủ dậy – người bị bệnh sẽ thấy tinh thần sảng khoái, kéo dài tuổi xuân cho cuộc sống thêm hạnh phúc.

Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng giúp bồi bổ tâm tỳ nên có thể dùng thường xuyên để ăn ngon, ngủ ngon. Các chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, rối loạn tiền đình cũng từ đó mà được cải thiện.

Trong Đông y trị nguyên nhân kết hợp với an thần với nguyên tắc hư thì bổ, nhiệt thì thanh, đờm thì tiêu. Vì vậy nên đạt được kết quả cao.

Số XNQC: 01494/2019/ATTP-XNQC

Số đăng ký: 7883/2018/ĐKSP

Lưu ý:

– Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

– Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo thêm ý kiến của y, bác sĩ hoặc người có chuyên môn.

[]