Tại sao lo âu lại gây ra đau khớp gối

Đau khớp gối do lo âu

Đau khớp gối thường xuyên nhất là liên quan đến tập thể dục.Vì vậy nó là một chút ngạc nhiên rằng đau khớp gối có thể được gây ra bởi những thay đổi sức khỏe tinh thần của bạn. Được nhiều người kinh nghiệm đau khớp gối từ lo âu trên cơ sở thường xuyên, và trong một số trường hợp đó đau khớp gối có thể là đủ để thay đổi một người, thay đổi cuộc sống của họ.

Xem thêm:

 Cách xử trí đau khớp gối ở trẻ em

Chữa đau khớp gối bằng thảo dược thiên nhiên

Đau khớp gối là một triệu chứng phức tạp lo âu, nhưng nỗi đau sẽ là rất thực tế, và trong nhiều trường hợp, nó là một loại đau đớn mà khó có thể kiểm soát và càng khó khăn hơn để vượt qua điều đó.

Phần đau = lo lắng?

Lo âu có thể gây ra rất nhiều thay đổi cơ thể, nhưng nó thực sự có thể gây ra đau khớp gối? Hãy chắc chắn rằng bạn hãy thử nghiệm của tôi lo lắng miễn phí 7phút, và sử dụng nó để hiểu rõ hơn về bạn khó chịu chung và cách họ tương tác với lo âu.

Các liên kết giữa sự lo lắng và đau khớp gối

Việc đầu tiên mà bạn cần phải hỏi mình là có hay không bạn có lo lắng ở tất cả.Đau khớp gối không bao giờ là một triệu chứng độc lập của lo âu. Nó là một cái gì đó mà phát triển như lo lắng của bạn phát triển. Hãy thử nghiệm lo âu của tôi ở đây để tìm hiểu thêm về sự lo lắng của bạn và làm thế nào để điều trị nó.

Lo âu và đau khớp gối tận hưởng một mối quan hệ phức tạp, và một trong đó là không phải là gần như đơn giản như nói rằng “lo âu gây ra đau khớp gối”. Thực tế là lo âu gây ra vấn đề ảnh hưởng đến việc tạo ra và tiến triển của đau khớp gối. Một số người tuyệt đối sẽ bị đau khớp gối từ lo lắng, nhưng không phải tất cả mọi người mà tuyên bố để trải nghiệm đau khớp gối nhất thiết phải trải qua những đau đớn.

Nguyên nhân của đau khớp gối lo âu bao gồm:

Môi trường thay đổi-lo âu, đặc biệt là lên cơn hoảng loạn, có thể thay đổi cách bạn di chuyển, ngồi, và hành động. Bạn có thể lắc chân của bạn hoặc ngồi trongmột cách đó là thoải mái hơn cho bạn. Bạn có thể tập thể dục ít hơn, vượt qua hai chân của bạn, nằm xuống nhiều hơn nữa-bạn thay đổi một thỏa thuận tuyệt vời của hành vi của bạn như là một phản ứng về lo lắng của bạn. Bất kỳ thời điểm nào của bạn hành vi và phong trào thay đổi theo cách mà cơ thể của bạn không được sử dụng để có thể dẫn đến phần đau do:

Căng thẳng viêm-một trong những vấn đề phổ biến nhất trong cơ thể gây ra bởisự căng thẳng là viêm. Kể từ khi lo âu gây ra căng thẳng dài hạn, viêm là nhiều khả năng. Tuy cùng một viêm nhưng nó có thể gây ra cho bạn là khớp sưng lên, mà cuối cùng dẫn đến là đau.

Rối loạn chức năng hệ thống miễn dịch-lo âu và căng thẳng cũng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn, và nó đã được cũng được biết rằng một hệ thốngmiễn dịch bị suy yếu có thể dẫn đến cảm giác áp lực chung và đau khổ. Nó là không hoàn toàn rõ ràng những gì đang xảy ra bên trong cơ thể của bạn, nhưng có thể là một kết nối mạnh mẽ giữa hai vấn đề.

Cơ bắp căng thẳng-lo âu cũng gây ra căng thẳng đáng kể, cơ bắp dẫn đến độ cứng. Cứng cơ bắp có thể gây ra khớp xương của bạn để làm việc khó hơn, và đó có nghĩa rằng họ sẽ bị viêm và ngày càng khó chịu thêm. Căng thẳng chính nó cũng có thể gây áp lực trên các khớp xương trong cách riêng của mình mà cũng có thể dẫn đến đau.

Cảm nhận đau đớn-những người khỏe mạnh có thể tìm thấy khớp của họ gây tổn thương cho bất kỳ ngày nào. Đó là thực sự khá phổ biến, dựa trên cách bạn ngủ, cách bạn đang ngồi, vv. Nhưng khi bạn có lo lắng, bạn có thêm rất nhiều đau đớn dễ bị để trải qua mà đau ngày một nặng hơn, và cũng không thể bỏ qua nó để làm mọi việc bình thường. Thường lần những người có lo lắng có cùng một đau nhức và đau hơn những người khác, nhưng không có khả năng tập trung vào cái gì khác làm cho chúng thêm rất nhiều đau đớn.

Đau khớp và khó chịu có thể được vô cùng phức tạp, và nó có thể rằng mối quan hệ giữa đau khớp gối và lo âu là không đơn giản như những gì được liệt kê ở trên. Căng thẳng và lo âu ảnh hưởng đến dinh dưỡng, nó ảnh hưởng đến hormone và cơ quan chức năng-tất cả mọi thứ đó tham gia vào cách hoạt động cơ thể bị ảnh hưởng, và đó là lý do tại sao liên kết giữa đau khớp gối và lo âu có thể không bao giờ hoàn toàn rõ ràng.

Làm thế nào để vượt qua sự lo lắng liên quan đến đau khớp gối

Đau khớp gối  là đau khớp, và như vậy ngay cả khi nó được gây ra bởi sự lo lắng nó có thể được giải quyết thông qua phương pháp điều trị đau khớp gối truyền thống. Nhìn thấy một bác sĩ luôn luôn là một ý tưởng thông minh để tìm ra bất kỳ vấn đề đau khớp gối có thể không liên quan đến lo lắng và để có được các khuyến cáo cụ thể về chữa đau khớp gối.

Một số người tìm đến cho mình các thuốc giảm đau  để sử dụng, nhưng nói chung hiệu quả của nó không như bạn mong đợi. Bạn cũng có thể thử glucosamine và chondroitin bổ sung. Các chất bổ sung tự nhiên được cho là nuôi dưỡng các khớp cho những người sống với viêm khớp,nhưng có thể có giá trị cho những người có đau khớp gối thường xuyên.

Kéo dài và nhìn vào cách sinh hoạt của bạn là rất quan trọng. Hãy chắc chắn rằng bạn không làm bất cứ điều gì để thường xuyên gây nên khó chịu chung. Bạn có thể được ngồi kỳ quặc, lắc thường hoặc tránh tập thể dục mà có thể tăng cường cơ bắp của bạn và cải thiện tính di động khớp. Duy trì cũng là quan trọng, như là hydrat hóa, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đang làm những việc hoàn toàn tốt cho khớp gối của bạn.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo thêm ý kiến của y, bác sĩ hoặc người có chuyên môn.