Banner
Siro PQA Nam Hà Ho Hen
Siro ho hen pqa dùng cho người bị tiểu đường

CÁCH CHỮA BỆNH MẤT NGỦ


Mất ngủ hay khó ngủ là chứng bệnh gây khó khăn trong đời sống rất nhiều người. Khó ngủ có nhiều dạng, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ, mỗi lần dài hơn 30 phút.

Từ xa xưa các cụ ta vẫn có câu “Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn không ngủ mất tiền thêm lo”. Quả thực giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với cuộc sống của mỗi người. Hầu như ai cũng có những lúc trằn trọc mãi mà không ngủ được. Tuy nhiên nếu tình trạng đó kéo dài quá 3 lần 1 tuần và liên tục trong vòng 1 tháng thì đó mới là dấu hiệu của bệnh lý. Vậy đâu là nguyên nhân gây bệnh mất ngủ? và đâu là cách chữa mất ngủ hiệu quả.

 

1. Nguyên nhân gây mất ngủ

 

-  Do gặp phải một biến cố trong cuộc sống. Biến cố đó ảnh hưởng trực tiếp tới tâm trạng, cảm xúc của mỗi người.

 

-  Do thói quen sinh hoạt không điều độ cũng là nguyên nhân của mất ngủ. Thời gian ngủ và thời gian thức không hợp lý. Có thể buổi trưa ngủ quá nhiều, buổi tối không ngủ được. Hoặc cũng có thể do đi ngủ quá muộn, đã quá giấc.

 

Xem thêmCác thực phẩm tốt cho giấc ngủ

 

 

                                                                                        Bị mất ngủ do uống nhiều cà phê

 

-  Do lạm dụng các chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá

 

-  Do nguyên nhân bệnh lý: tiền sử có các bệnh về tiết niệu, tiêu hóa,… Đau nhức, hoặc khó chịu trong khi ngủ sẽ khiến cho giấc ngủ bị ảnh hưởng, ngủ không sâu.

 

-  Do tác động từ môi trường bên ngoài: do phòng ngủ quá nóng hoặc quá lạnh, do tiếng ồn quá lớn, phòng ngủ quá sáng.

 

2. Tại sao tôi bị mất ngủ lâu như vậy

 

a. Do tâm lý:

 

- Nhầm lẫn về lý do mất ngủ

 

- Quá lo sợ vì mình bị mất ngủ (theo dõi đồng hồ suốt đêm; càng tức bực vì mất ngủ càng khó ngủ)

 

- Chưa đi ngủ đã cho rằng mình sẽ không ngủ được - Lo nghĩ, chật vật, buồn rầu

 

b. Do cách sinh sống và thói quen:

 

- Ngủ, thức không có giờ giấc đều khi sớm, khi muộn

 

- Đi làm nhiều ca khác nhau (sáng - đêm)

 

- Thức dậy nhưng vẫn nằm lâu trên giường 

 

- Ngủ trưa quá nhiều

 

- Không có thời gian thư giãn trước khi ngủ

 

- Không có thời giờ lo nghĩ trong ngày, chờ đến đêm, leo lên giường rồi mới bắt đầu suy tính công việc

 

- Hay ăn đêm làm bụng no khó chịu, chà răng trước khi ngủ làm tỉnh táo

 

3. Để có giấc ngủ ngon cần chú ý

 

a. Những việc nên làm

 

-  Đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Thực hiện thói quen đó một cách đều đặn.

 

- Chú ý đến phòng ngủ: phòng ngủ có nhiệt độ thích hợp, ánh sáng hợp lý, yên tĩnh để tránh bị thức giấc trong khi ngủ.

 

- Nên tắm bằng nước ấm, ngâm chân bằng nước ấm 30 phút trước khi ngủ giúp tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết tốt hơn.

 

- Ngoài ra nên làm chủ cảm xúc của mình, điều này rất quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ.

 

b. Những việc không nên làm:

 

-  Không cố cưỡng lại cảm giác buồn ngủ. Khi buồn ngủ nên đi ngủ ngay.

 

-  Không nên ăn tối quá muộn (ăn tối sau 8 giờ).Ăn tối muộn khiến dạ dày phải hoạt động và làm việc, ảnh hưởng tới việc tiết hormon gây buồn ngủ.

 

-  Bữa tối không nên ăn nhiều dầu mỡ, dẫn tới khó tiêu, đầy bụng sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ.

 

-  Không lạm dụng chất kích thích như: cà phê, thuốc lá, rượu, bia vì những chất này là nguyên nhân khiến thần kinh căng thẳng, khó đi vào giấc ngủ.

 

-  Trước khi ngủ không nên chơi các môn thể thao vận động mạnh.

 

-  Hạn chế xem các bộ phim quá hấp dẫn, đọc những câu chuyện quá nhiều cảm xúc gây kích thích thần kinh sẽ khiến khó ngủ hơn.

 

- Có rất nhiều người mua thuốc Tân Dược để chữa mất ngủ, uống thuốc vào có thể ngủ được ngay sau khi uống nhưng khi thức dậy người cảm giác thấy rất là mệt mỏi, ngáp ngủ thường xuyên.

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Theo Đông y, tâm chủ thần, can chủ nộ, tim khỏe mạnh, thần kinh tốt, lá gan bình hòa, tinh thần thư thái sẽ ngủ ngon giấc. Người bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc là do tâm can bất ổn. Muốn chữa bệnh, chữa tận gốc chứng mất ngủ phải bồi bổ tâm tỳ, thư can giải uất, an thần trấn kinh. Nên đọc tiếp về sản phẩm dành cho người bị mất ngủ để có thể cải thiện tình trạng mất ngủ của bạn vì sản phẩm có tác dụng bồi bổ tâm tỳ, thư can, giải uất, an thần; hỗ trợ điều trị can khí uất kết, stress, mất ngủ, hay quên.  Sản phẩm được sản xuất ứng dụng từ bài thuốc “Quy tỳ” ( Theo Dược điển Việt Nam IV, trang 957) .

 

Phân tích bài thuốc:

 

Sản phẩm được bào chế từ các thảo dược có cơ chế tác dụng như sau:

 

+ Bạch truật có vị ngọt, đắng, tính hơi ôn, vào kinh tỳ, vị, có tác dụng kiện tỳ hòa trung táo thấp hóa đờm.

 

+ Viễn chí: vị đắng, tính ôn, vào kinh tâm, thận có tác dụng an thần, ích trí, chữa hồi hộp hay quên, sợ hãi, mất ngủ.

 

+ Long nhãn: vị ngọt, tính bình, vào kinh tâm, tỳ, có tác dụng bổ tâm tỳ, dưỡng huyết, an thần, ích trí, chữa huyết hư, hồi hộp mất ngủ.

 

+ Bạch phục linh vị ngọt, nhạt, tính bình, vào các kinh tâm, phế, thận, tỳ, vị có tác dụng kiện tỳ, định tâm, an thần.

 

..... và một số thành phần khác

 

 

>> Sản phẩm có tác dụng dưỡng tâm an thần, bồi bổ tâm tỳ (cho tim khỏe mạnh), thư can giải uất (cho gan bình hòa), an thần trấn kinh (cho giấc ngủ ngon), dùng rất tốt cho  người mất ngủ do tỳ tâm tỳ hư với biểu hiện mệt mỏi, ăn kém, ngủ kém. Sản phẩm  mang lại cho bạn một giắc ngủ tự nhiên, bình yên, khi thức dậy tinh thần sảng khoái. Bạn có thể dùng sản phẩm thường xuyên  để bồi bổ tâm tỳ giúp ăn ngon, ngủ ngon.

 

Thông tin chi tiết về sản phẩm và cách dùng sản phẩm
 
 

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Quý khách hoàn toàn yên tâm khi mua hàng online tại Website của Công ty

 

- Có dấu đỏ của Công ty trước mỗi bưu phẩm và được tặng báo sức khỏe đời sống (qua đó tránh hiện tượng lừa đảo khi mua hàng online vì báo sức khỏe đời sống và dấu đỏ chỉ ở Công ty mới có)

 

- Hàng gửi trực tiếp từ công ty sẽ đảm bảo chất lượng cũng như giá thành của sản phẩm

 

- Được các Dược sỹ có chuyên môn của Công ty tư vấn nhiệt tình, bằng tấm lòng, coi người bị bệnh như người thân, bạn bè trong gia đình. Được chăm sóc hướng dẫn cách dùng sao cho hiệu quả nhất và điều chỉnh liều dùng sao cho tốt nhất vì trong quá trình dùng còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người, có người đáp ứng nhanh, có người đáp ứng chậm vì thế Dược sỹ phải cân nhắc về liều dùng sao cho hợp lý nhất

 

Chú ý

 

- Người bị bệnh không được tự ý dùng sản phẩm nếu không có được sự hướng dẫn của Dược sỹ.

 

- Để dễ uống và tăng tác dụng nên pha với nước ấm

 

 

    Với kinh nghiệm tư vấn và đã chữa khỏi bệnh cho nhiều người qua nhiều năm ; nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe hãy gọi ngay tới số Hotline: Dược sỹ tư vấn:  Hằng:  0934.222.786 - Bình: 098.7575.689 để được tư vấn miễn phí và mua hàng

 

 


Hỗ trợ trực tuyến
tel Điện thoại tư vấn

0912.836.065
tel Điện thoại bán hàng

03503.632.077

GIAO HÀNG MIỄN PHÍ TẠI NHÀ TRÊN TOÀN QUỐC

Trượt trái
Trượt phải